Routine mit den Kriegerhaltungen

Hinweise

In diesem Video habe ich dir eine kraftvolle Routine aufgenommen, welche die 3 Kriegerinnenhaltungen beinhaltet. Kriegerinnenhaltungen verlangen Balance, Fokus und Kraft gleichermaßen und sind demnach herausfordernd, vor allem, wenn sie hintereinander im Bewegungsfluss folgen.

Wenn du noch nicht so lange Yoga praktizierst, kann diese Abfolge deshalb schwierig für dich sein. Im Onlinekurs kannst du z.B. das Video „Balance und Gleichgewicht“ auswählen und so die Haltungen vorerst langsamer üben und dich so vertrauter mit ihnen machen.

Das unterstützt dich beim Üben:

• Yogablöcke