KURMA - Beweglich und Stabil ab 40

Es ist soweit… mein erster Online-Übungskurs „KURMA- Beweglich und Stabil ab 40“ ist da!!🥳🥳 Speziell für Menschen ab 40, die sich mit ihrer individuellen Yogapraxis beweglich und stabil halten möchten🤗

Nach vielen Wochen des Konzipierens, Aufnehmens und Schneidens ist es also geschafft und der Kurs darf euch ab jetzt beim Üben Zuhause unterstützen🤗.

 

Der Kurs ist für dich, wenn…

🌟… du gerne eine Anleitung und Begleitung für deine Yogapraxis zuhause möchtest, die zu deiner Beweglichkeit und Stabilität beiträgt.

🌟…es dir schwer fällt, die Abläufe aus der Stunde zu wiederholen und du dir einen Leitfaden wünscht, der dich bei deinen Einheiten begleitet?

🌟…du dir kurze Einheiten wünscht, die du ganz nach deiner Tagesverfassung und deinen Bedürfnissen zusammenstellen und so spezifisch üben kannst?

Wenn dem so ist, freue ich mich, dass ich dir heute meinen Onlinekurs vorstellen darf🤗

 

Was erwartet dich?

🧘‍♀️3-Wochen-Praxisplan, der dich beim Üben mit den Videos begleiten kann.

🧘‍♀️10 Videos, die du dir täglich neu und flexibel zusammenstellen kannst.

🧘‍♀️Einheiten zu Kräftigung, Gleichgewicht und Mobilisation unterschiedlicher Körperregionen (z.B. Nacken, Wirbelsäule, Hüfte)

🧘‍♀️Geführte Anfangs- und Endentspannung

🧘‍♀️ Atemübung

🧘‍♀️Längere Routinen (z.B. mit dem Sonnengruß)

 

🌿 Mitglied Basic: 99€ (Zugang Onlinekurs und 3-Wochen-Praxisplan)

🌿 Mitglied Premium: 149€ (Zugang Onlinekurs, 3-Wochen-Praxisplan, Praxis-Guide (17 Seiten), Wochenimpulse als Audio, 2 Musikplaylisten, 1 Bonus-Audio (Entspannungspause).

 

Ich freue mich schon, wenn wir uns bei dir Zuhause auf der Matte sehen!🤗

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