Yoga Retreat Oberösterreich, 10.-12.10

Dein Wochenende zum Ausspannen und Runterkommen

Mitten im Oktober, wenn der Herbst seine Fülle zeigt und die Natur langsam zur Ruhe kommt, schaffen auch wir Raum zum „Ernten und Erden“. In der besonderen Atmosphäre des Hochhuberguts laden wir dich ein, gemeinsam innezuhalten und dir bewusst Zeit zu nehmen- Zeit zum Spüren, Entspannen und Genießen.

Was erwartet dich?

• kräftigendes Hatha-Yoga
• Sanftes Yin-Yoga
• Geführte Meditationen
• Musik und Mantras
• Ayurvedisches Essen, vegan
• Reflexion und Austausch
• Affirmationen für den Alltag
• Naturwasser-Pool
• Zeit in der Natur
• kl. Überraschung

TAGESABLAUF:

Freitag

• 15.00-15.45h: Opening Circle – Begrüßung & Einstimmung
• 16.15-17.45: Yoga-Einheit “Ankommen & Erden”
• 18.15-19.15: Ayurvedisches Abendessen
• 20.00-21.00: Meditation & Mantrasingen

Samstag

• 8.00-9.15: Morgenmeditation & Yoga “Ernten“
• 9.30-10.30: Frühstück
• 11.15-12.30: Mini-Workshop “Meine Ernte”
• 14.00-15.00: Ayurvedische Suppe und Nachspeise
• 16.15-17.15: Yin Yoga “Gut geerdet”
• 18.15-19.15: Ayurvedisches Abendessen
• 20.00-21.00: Mantrasingen & Journaling

Sonntag

• 8.00-9.15: Morgenmeditation & Yoga “Erntedank”
• 9.30-10.30: Frühstück
• 10.30-11:00: Abschluss & Closing-Circle

ADRESSE & KONTAKT vom Hochhubergut
Die Zimmer- bzw. Apartment-Reservierung erfolgt bitte direkt bei Elisabeth Postlmayr.

Fam. Postlmayr
Haagen 7
4421 Aschach an der Steyr

urlaub@hochhubergut.at
Tel.: +43 7259 35 94
Mobil: +43 676 96 62 993
Web: Hochhubergut